http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/-t1.htm Te duele algo? Tienes dudas de salud? No sabes como entrenar? Expón tu duda y el Doctor Greejander te ayudará. Tue, 29 Sep 2009 11:55:27 GMT 10 http://illiweb.com/fa/empty.gif http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/-t1.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/power-gel-casero-t270.htm Jose Pues mirando por la vasta red, me he encontrado un artículo en un blog que dice cómo fabricarte los geles tú mismo y, así, ahorrarte un dinerillo, porque sí que son caros los cabrones. Bueno dado el enorme coste de los powergels y eso si su magnifico funcionamiento me he puesto a hacerlos en la cocina y el resultado ha sido magnifico asi que voy a compartirlo con usd. Por un lado doy la lista de productos a usar y luego el how to , o como. Fructosa .Jarabe de Glucosa ( o sirope ) ... Doctor Greejander Tue, 29 Sep 2009 11:55:27 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/power-gel-casero-t270.htm#2211 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/power-gel-casero-t270.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/barritas-faster-t245.htm squandrago Pues son 28 barritas, a 18 euros la caja, marca infisport. Doctor Greejander Mon, 03 Aug 2009 20:44:29 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/barritas-faster-t245.htm#1931 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/barritas-faster-t245.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/mis-entrenos-t118.htm Jose SEMANA DEL 23 DE FEBRERO AL 1 DE MARZO DEL '09 LUNES Reventado del finde carnavalero, no tenía fuerzas ni ganas de nada...vamos, que a las 20.30 estaba acostado... En esta ocasión...el Martes empiezo jeje MARTES 30 minutillos de carrera contínua Estiramientos MIÉRCOLES Pues hoy, otro poquito de gym: 10' calentamiento en la estática Tres veces el siguiente circuito, a 15 repeticiones cada serie: Press banca + jalón al pecho + militar + curl barra martillo + fondos entre ... Doctor Greejander Mon, 02 Mar 2009 12:42:52 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/mis-entrenos-t118.htm#947 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/mis-entrenos-t118.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-iluminanos-t111.htm bedaxxx Estirate chával! ]]> Doctor Greejander Tue, 10 Feb 2009 09:43:24 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-iluminanos-t111.htm#776 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-iluminanos-t111.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-t92.htm Jose Tío, que me dijo tu hermana que estabas jodido con la rodilla? Qué tal estás? Doctor Greejander Mon, 02 Feb 2009 11:12:37 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-t92.htm#663 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/octavio-t92.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/test-de-conconi-t61.htm Jose Pues dicho test es para saber cuál es tu umbral anaeróbico, pero....hay alguna otra forma de calcular dicho umbral??? Doctor Greejander Wed, 07 Jan 2009 15:03:27 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/test-de-conconi-t61.htm#461 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/test-de-conconi-t61.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/un-guia-para-los-entrenos-t57.htm alberto
seria de gran ayuda... por que si de verdad estamos para prepararnos para los pirineos, no es plan de rompernos por no hacer eso bien ok?

graciaaaaaaas]]> Doctor Greejander Fri, 02 Jan 2009 14:26:15 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/un-guia-para-los-entrenos-t57.htm#426 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/un-guia-para-los-entrenos-t57.htm http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/entrenador-t35.htm Jose El caso es que me pica el gusanillo competi, que tengo esa espinita clavada desde hace tiempo, cuando estaba en forma Un compi del cuartel está siendo entrenado para triatlón, por un antiguo MTBiker (según me ha dicho), que fue o es entrenado por el entrenador de Octavio, pero no sé su nombre. A mi colega le cobra 30€/mes y he pensado "ficharlo" a ver qué consigo. El motivo es comunicaroslo, y ver qué os parece en precio. Saludos peña. Doctor Greejander Tue, 02 Dec 2008 12:12:20 GMT http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/entrenador-t35.htm#228 http://onio.foroactivo.net/doctor-greejander-f7/entrenador-t35.htm